ESCOLA ESTADUAL DE ENS. MÉDIO DR. OSCAR
TOLLENS
RUA VIDAL DE NEGREIROS, Nº 432 – PARTENON
TELEFONE – (51)3384-7067
Disciplina:
Projeto de Vida
Ano: 7°
T.: 71 e 72
Professora:
Adriana Luísa
Atividade: Nº 3 e 4
Você é resiliente? Conheça as 9 atitudes
das pessoas altamente resilientes.
Resiliência é um conceito emprestado da física que
significa a capacidade do indivíduo em lidar com situações adversas, superar
pressões, obstáculos e problemas, e reagir positivamente a eles sem entrar em
conflito psicológico ou emocional.
Todos nós, de tempos em tempos, somos testados na nossa
habilidade de adaptação, isto é, na nossa capacidade de resiliência. O
principal objetivo da resiliência não é restaurar o passado, mas propiciar
condições de dar um salto para frente. É a habilidade de manter o seu propósito
enquanto você se adapta a novos métodos e procedimentos.
Diz um velho ditado que não podemos
controlar os ventos que sopram no nosso barco, mas podemos ajustar as velas
para chegarmos ao nosso destino. É exatamente o que faz a pessoa resiliente:
ajusta as velas para chegar ao objetivo, adaptando-se e agindo com
flexibilidade diante da conjuntura adversa. Resiliência é um dos sinais do
verdadeiro líder, capaz de enfrentar e suplantar crises, problemas, obstáculos
e adversidades com serenidade em situações de estresse.
Veja quais são às 9 características das pessoas altamente
resilientes:
1.
Elas
têm grande capacidade de adaptação.
Pessoas resilientes são flexíveis tanto mental quanto
emocionalmente. Sentem-se muito confortáveis em utilizar qualidades e
comportamentos aparentemente opostos.
São indivíduos que têm facilidade em
ser ao mesmo tempo lógicos e intuitivos, sérios e brincalhões, calmos e
entusiasmados, fortes e gentis.
2.
Elas
esperam que as coisas sempre terminem bem.
São pessoas dotadas de profundo otimismo alicerçado em
fortes valores internos. Têm grande tolerância às incertezas e ambiguidades.
Conseguem trazer estabilidade em situações críticas ou caóticas. Costumam
perguntar: “O que posso fazer para que as coisas terminem bem para todos nós?”
3. Elas criam emoções positivas
em épocas de crise.
Conseguem mergulhar em situações que
para outros são estressantes, porque aprendem ótimas lições de situações
negativas. Transformam infortúnios e desgraças em coisas boas e se fortalecem
com a adversidade. Costumam perguntar: “Como posso modificar isso? Por que foi
bom que essa situação negativa acontecesse?”
4.
Elas
aprendem continuamente com a experiência de vida.
Pessoas resilientes assimilam rapidamente experiências
novas ou inesperadas e agregam facilmente essas mudanças às suas vidas. Elas
perguntam: “Qual a lição por trás dessa experiência?” Mesmo em meio à crise
elas riem e experimentam emoções positivas. Esse comportamento emocional ajuda
a liberar a oxitocina e as endorfinas, substâncias preciosas que auxiliam a
enfrentar situações de grande pressão.
5.
Elas
sabem se defender.
Quando confrontadas com ataques e manobras
mal-intencionadas elas evitam e boqueiam essas ações, sabem respondê-las
buscando também apoio, aliados e recursos adequados para o enfrentamento.
6.
Elas
têm uma sólida autoestima.
A autoestima é como você enxerga a si mesmo e determina o
quanto você aprende quando algo deu errado. A autoestima faz com que você
respeite a si mesmo e aos outros, e saiba aceitar críticas sem ressentimentos,
bem como elogios e cumprimentos, sem se ensoberbecer ou tornar-se arrogante.
7.
Elas
tem amizades e relacionamentos saudáveis.
Existem inúmeras pesquisas mostrando que o apoio social é
essencial para a resiliência. Mesmo que você seja introvertido, se você tiver
uma pessoa de confiança com quem possa conversar sobre sua situação, isso pode
ser extremamente útil. Pessoas solitárias estão mais sujeitas a condições de estresse.
Falar com amigos, familiares ou mentores diminui o impacto das adversidades e
aumenta o sentimento de autoestima e autoconfiança.
8.
Elas
são criativas e intuitivas.
São indivíduos que analisam os problemas e dificuldades
sob vários ângulos e descobrem várias soluções diferentes para eles. Sabem e
reconhecem a importância da intuição como fonte de dicas e orientações.
Procuram constantemente desenvolver a criatividade expandindo, assim, a
inventividade e a busca de novos horizontes profissionais.
9.
Elas
melhoram a cada ano que passa.
A medida que o tempo passa tornam-se cada vez mais
resilientes, alertas, competentes e de temperamento jovial. Gastam menos tempo
tentando sobrevier - como faz a maioria -, e concentram-se em viver ativamente
o presente, mirar para o futuro e superar crises prontamente. Pessoas
resilientes invariavelmente fazem com que seu futuro seja maior do que o seu
passado – pois não repousam em suas conquistas - e que o seu aprendizado seja
sempre maior do que a experiência já adquirida.
Texto extraído e condensado do livro “O
Poder da Liderança”, de Ernesto Artur Berg, Juruá
Editora.
QUESTÕES:LEIA O TEXTO
ACIMA E, APÓS, FAÇA UM RESUMO DOS
PRINCIPAIS PONTOS DO
TEXTO. DEPOIS, RESPONDA AS
QUESTÕES ABAIXO.
OBS.: TODAS AS
ATIVIDADES DEVEM SER REALIZADAS NO CADERNO.
1.O que é resiliência ?
2.Explique a capacidade de adaptação de uma pessoa
resiliente.
3.Assinale V se for verdadeiro, F se for falso: Pessoas
resilientes :
( )são otimistas
( )tem mais conhecimentos que as outras
( )sempre acertam
em suas escolhas
( )sempre tentam
resolver as coisas da melhor forma possível
( )aceitam
mudanças
( )sabem se
defender
( )aceitam
elogios e se ofendem com as críticas
( )tem amizades e relacionamentos saudáveis
( )deixam de ser
resilientes com o passar dos anos
4.Você quer ser uma pessoa resiliente ? Explique.
AVALIAÇÃO
Pais e alunos, as atividades deverão estar coladas ou
escritas no caderno para que no retorno as aulas os professores possam realizar
a avaliação de todo o material enviado.
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